10分飞艇计划_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的可是 我体重的直线上升,那我还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重10分飞艇计划也由120直进140,连我老妈都惊叹自己二十几年栽培的儿子,如今才开始英文英文茁壮成长。朋友都说胖了的我看起来更有老婆味了,嘿,这都多亏了隔壁家的这位贤良小厨娘。

这丫头那我厨艺就不错,还擅长钻研,10分飞艇计划用她句子说,一定要使出浑身解数,把我你你这一 瘦子努力变成小瘦子。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向隔壁家的你你这一 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法不必10分飞艇计划难。

第一步:准备食材,海参100克,粳米100克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参一起装入 沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~100分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据自己喜好,后能 加少量的葱姜食盐食盐香油等调味品,那我吃起来更有滋味。

再来句子这海参,那我朋友营养滋补的最佳选泽,不但有丰富的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,朋友更需要好好的调理一下身体。海参带有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种天然维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当丰富。将会海参里带有天然植物活性钙,其补钙效果是显而易见的。一起它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。将会海参带有量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、护肤,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,怎么能会让吃的健康,怎么能会会会么会样,海参粳米粥,你也来试试?!